ro O analiză a mai multor studii internaționale a identificat alimentele asociate cu o reducere a riscului de hipertensiune arterială.
Cercetările au fost efectuate în SUA, Europa și Asia, și au inclus peste 88.
Studiile au arătat că persoanele care consumă frecvent leguminoase și produse din soia au avut un risc cu până la 19% mai scăzut de a dezvolta hipertensiune.
Cele mai eficiente doze au fost de aproximativ 170 de grame de leguminoase și 60-80 de grame de alimente din soia zilnic.
Ce alimente pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Citește articolul complet pe Cluj Expres
Deschide articolul →